O avtorju

Na svoj prvi kolesarski izlet sem se odpravil sam. Kaj sem se naučil?

Oster ovinek navkreber, hitro prestavim in nenadoma nič. Pedala se zataknejo, veriga se ustavi in ​​za sekundo ne vem, kaj naj storim. Komaj se umaknem s poti. Ustavim se sredi vzpona in pogledam kolo, ki se je odločilo, da ne bo šlo naprej. Veriga je zataknjena tako, da se ne bo premaknila niti za milimeter. Poskušam jo zrahljati, a neuspešno. Roke imam vse črne in le upam, da ne bom podpisal dresa. Minute minevajo in v glavi se mi začnejo kopičiti vprašanja.

Iz prejšnjega članka že vemo, da vadba za moč ni namenjena le bodybuilderjem in da lahko tudi kolesarji od nje veliko pridobijo. Kaj pa zdaj? Naj si takoj kupim članarino za fitnes, komplet ročk za domov ali zadošča vadba z lastno telesno težo? Poglejmo si to podrobneje.

V zadnjem času se vse pogosteje govori o pomenu treninga moči. Ne glede na to, ali se ukvarjamo s kolesarstvom ali katerim koli drugim športom … zakaj je tako? In ali je ta tako hvaljeni trening moči res potreben? Ali ni dovolj, da vrtim pedala – ali moram res še mučiti noge v fitnesu in dvigovati uteži? Poglejmo skupaj, kakšno vlogo ima trening moči v kolesarstvu in ali je res treba dvigovati velike teže.

Poletje je idealen čas za izlete, doživetja, preizkušanje novih kolesarskih hlač (cyklistických nohavíc) in uživanje vsake minute na kolesu. Spodnja Avstrija izpolnjuje vse pogoje za popoln kolesarski izlet – veliko poti, čudoviti razgledi in možnost, da sedimo v sedlu toliko, kolikor želimo.

Pred nekaj leti si ne bi mislila, da bomo na dopust vzeli kolesa. A kar ni bilo, je lahko – in prav to se je zgodilo lansko poletje. Ni boljšega načina za dopust kot aktivne počitnice – čas za občudovanje narave, odkrivanje skritih kotičkov in priložnost, da se malo fizično utrudiš. Kam smo se torej odpravili na dopust s kolesi? In kaj vse smo doživeli?