V zadnjem času se vse pogosteje govori o pomenu treninga moči. Ne glede na to, ali se ukvarjamo s kolesarstvom ali katerim koli drugim športom … zakaj je tako? In ali je ta tako hvaljeni trening moči res potreben? Ali ni dovolj, da vrtim pedala – ali moram res še mučiti noge v fitnesu in dvigovati uteži? Poglejmo skupaj, kakšno vlogo ima trening moči v kolesarstvu in ali je res treba dvigovati velike teže.

Po tednih načrtovanja, študija in prilagajanja trening sistema je končno prišel čas, da ga preizkusim v praksi. Prvi trening blok imam za seboj in prišel je čas za pregled. Kaj je delovalo, kaj ne – in kakšno je trenirati z razgledom na ocean in pod palmami? Tudi o tem bo govora.

Pravijo, da kolesarja ne more ustaviti nobeno vreme, in pogosto slišimo rek, da ni slabega vremena, ampak slabo oblečen kolesar. Kaj pa storiti, če zunaj okna ni zmrzali in snežink, sonce pa neusmiljeno žge? Ali je sploh primerno in varno ukvarjati se s športom poleti? In ali se je mogoče posebej pripraviti na poletno kolesarjenje? To bo tema najnovejšega članka.

V tem članku vam bom povedal, kako mi je čelada rešila življenje med kolesarsko nesrečo. Odgovorili boste tudi na vprašanje »zakaj se splača voziti s čelado«, kako jo pravilno nositi, kdaj (in zakaj) jo zamenjati in zakaj je dobro prilegajoča se čelada zelo pomembna.

Kolesarjenje je predvsem o svobodi, vetru v laseh, neskončnih poteh in notranjem miru. Kaj bi lahko šlo narobe? No, kar precej stvari. Prazna guma, nenadna ploha sredi nikjer ali... nepričakovan padec. Ne glede na to, ali si hiter dirkač ali umirjen kolesarski popotnik, lahko ena majhna stvar odloči, ali boš svojo turo zaključil z nasmehom ali pa boš moral predčasno obupati. Tukaj pride na vrsto komplet prve pomoči za kolesarje! Če še nisi slišal za takšne pametno sestavljene komplete za športe, te bo presenetilo, kako praktični, majhni in lahki so lahko. Lifesystems ponuja prav takšne komplete!

Kolesarska srečanja s prijatelji, vikend kava vožnja, izlet v neznane dežele, poletno tekmovanje… Je lahko še kaj boljšega? Da, lahko! Če zagotovite ustrezno zaščito pred soncem, bodo vožnje s kolesom še varnejše in prijetnejše. Vsaka aktivnost na prostem (ne glede na letni čas) zahteva ustrezno zaščito - zlasti pred soncem. UV-sevanje je lahko nevarno za našo kožo, oči in zdravje, zato je vredno posvetiti pozornost nekaterim ključnim točkam, da boste lahko samozavestno uživali v kolesarjenju.

Španija je ena izmed najbolj priljubljenih destinacij za kolesarska podviga – še posebej, ko nas začne prehitevati jesenska ali zimska melanholija. Calpe, Denia, Sierra Nevada ... amaterji in profesionalci se odpravijo v te kraje, da bi uživali v odličnem asfaltu, slikoviti pokrajini in edinstvenem vzdušju. Ne smemo pa pozabiti, da je še posebej izven turistične sezone pomembno biti pripravljen na vsako vreme. Kaj torej prinesti s seboj?

Od vožnje v običajnem športnem dresu do zbirke kolesarskih dresov - kdo jih ima? Vsak kolesar, ne glede na to, kako napreden je, mora paziti na primerna oblačila. Dobro prilegajoč se dres bo pozitivno vplival na udobje vožnje, izboljšal aerodinamiko in povečal veselje do premagovanja naslednjih kilometrov. Pri nakupu si postavimo vprašanje - kako izbrati pravo velikost kolesarskega dresa, da se boste v njem dobro počutili in vam ne bo treba vračati blaga? Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali pri pravilnem nakupu, zlasti za ljudi, ki začenjajo svojo kolesarsko pustolovščino.

Kolesarski nahrbtnik vam lahko dobro služi v številnih situacijah - pri vožnji na delo, daljših potovanjih, treningih, pa tudi pri vsakodnevnih dejavnostih. Čeprav ima ta izdelek svoje kritike, ima tudi veliko oboževalcev. Prostor za vodo, prigrizke, rezervna oblačila? Preberite naš pregled ponudbe kolesarskih nahrbtnikov in poiščite idealen model za vas. 

Ko sem se prvič odločil, da poskusim z amaterskimi kolesarskimi dirkami, sem imel veliko vprašanj. Kako trenirati? Kakšen načrt imeti? Kako uskladiti trening z delom in družinskim življenjem? In predvsem – ali se lahko pripravim sam, brez trenerja, samo s samostojnim učenjem?

Triatlon združuje strast, vztrajnost in pripravljenost za premikanje meja. Na poti do uspeha ni vedno dovolj samo motivacija - včasih so potrebni dodatni pripomočki. Kateri izdelki bi morali biti v vaši opremi? Kaj resnično naredi razliko pri treningu in na tekmovanjih, in kaj je nepotreben strošek na samem začetku? Odkrijte seznam triatlonskih "must-have", ki vam bodo pomagali trenirati učinkoviteje, se počutiti bolj samozavestno in premikati svoje meje. Ta članek je vaš ključ do uspeha.

Prišla je zima in razmišljate, kako poskrbeti za svojo formo? Ni nujno, da so hladni dnevi obdobje športne stagnacije – nasprotno! To je idealen čas za spremembo treninga, skrb za celovit razvoj in odkrivanje novih dejavnosti. Kako učinkovito trenirati, ko je zunaj temno, hladno in vetrovno? Za vas smo pripravili nekaj idej za preživljanje zime, s katerimi boste uživali v gibanju!