O avtorju

Vsak kolesar pozna občutek, ko je pri enakem naporu hitrost bistveno nižja kot pred tednom dni, ko je bila temperatura za deset stopinj nižja, vati so nižji, utrip raste hitreje in človek ima občutek, da je čez noč popolnoma izgubil formo. V resnici pa sploh ne gre za upad zmogljivosti, temveč za povsem običajno reakcijo organizma na visoke temperature. Koliko nas dejansko stane vročina in kako se spopasti z njo?

Z napredovanjem zime in hladnim vremenom se moramo malo bolje obleci. Razen toplejših nepremočljivih oblačil in funkcijskega spodnjega sloja je dobro, če si pozimi priskrbimo tudi nekatere druge dodatke. Katere? 

Izbiri kolesarskih rokavic običajno ne posvečamo pretirane pozornosti, pogosto se izbiri sploh ne posvetimo. Čeprav so rokavice v primerjavi z drugo opremo za kolesarjenje zanemarljiv kos opreme, splača se njihovi izbiri posvetiti pozornost. Zakaj sploh uporabljamo rokavice na kolesu? 

Ko sem izvedela, da ima Holokolo novo zimsko jakno, takoj sem jo poiskala in sem začela brati njene parametre. V prvi vrsti me je zanimala cena, ki se je zdela presenetljivo visoka v primerjavi s ceno njihovih dresov. Ko pa sem prebrala naslednje parametre – blago, iz katerega je izdelana, in dejstvo, da “2in1” pomeni snemljiv brezrokavnik, cena jakne je bila videti smiselna.   Izbrala sem jakno v oranžni barvi velikosti S, čeprav je moja običajna velikost XS tudi pri izdelkih znamke Holokolo.

Spet se bliža božič, zato se je treba lotiti nakupovanja daril. Včasih bo navdih prišel sam od sebe, drugič pa vam ne bo preostalo drugega, kot da kupite nogavice in kozmetiko, tako kot vsako leto. Če se vaši bližnji ukvarjajo s kolesarjenjem, bodite pozorni. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi lahko ohranite božični mir kar iz vaše dnevne sobe. Tako vam ne bo treba izgubljati živcev v prenapolnjenih nakupovalnih središčih zaradi množice daril, o katerih morate še razmisliti in nakupiti.

Kot poklicna kolesarka sem zamenjala veliko trenerjev, ki so vedno bili moški. S športom se ukvarjam od malih nog, a me nikoli ni trenirala ženska. Nisem pomislila, da je lahko moški in ženski trening drugačen, a to ne pride na misel v otroštvu nikomur. Kako pa lahko te razlike vplivajo na naše zdravje? 

Ali lahko shujšam z vožnjo na kolesu? Kako doseči, da bo hujšanje učinkovito, ali je mogoče doseči enak učinek kot npr. s tekom? S kolesarjenjem in hujšanjem je povezanih veliko vprašanj, zato je se bomo posvetili tudi tej temi. 

Ali veste, kako pravilno skrbeti za kolesarska oblačila in kako jih oprati? V novem članku si oglejte nekaj odličnih nasvetov, kako skrbeti za oblačila.

Poletje se počasi zaključuje, otroci so se vrnili v šolo, končale pa so se tudi poletne počitnice. Toplo poletno vreme je bolj izjema kot pravilo, sonce bo začelo vzhajati zgodaj, ko boste že v službi, in tudi vidljivost popoldne ne bo idealna. S prihodom jeseni se pri mnogih ljudeh pojavi slabo razpoloženje, ki ga je najbolje odpraviti z gibanjem. Kako lahko preprečite, da bi slaba vidljivost in hladno ter deževno vreme omejili vaše športne dejavnosti? Prav to boste odkrili v tem članku

Ste kdaj razmišljali o tem, kaj jesti pred kolesarjenjem ali na splošno pred vadbo? Kaj jesti po treningu? Katera prehranska dopolnila so najboljša in kateri vitamini bodo najbolje pripomogli k okrevanju?

Saj poznate tisto... ko pridete domov jezni iz službe, se počutite izčrpani, a se vseeno odpravite na kolo in se vrnete polni energije? Ste se tudi vi že srečali s situacijo, ko niste mogli na kolo in ste bili zaradi tega živčni? Za nekatere sprostitev in izboljšanje razpoloženja prinese kozarec vina, za druge računalniške igre, vendar tudi kolesarjenje deluje na enak način. 

Kolesarjenje je priljubljen šport po vsem svetu, ne le med moškimi, ampak tudi med ženskami. Pa ženska na kolesu še vedno velja za nenaravno in ženske se upirajo kolesarjenju. Zakaj je temu tako?